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教你上课犯困迅速清醒方法

100次浏览     发布时间：2024-11-22 08:07:37    

举胳膊:双臂高举过头,两手向上用力伸展身体,保持片刻后放松！

拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵,依次将向上、两边和下方拉扯,再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵！


憋会气:先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右,然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次！

缩全身:全身肌肉用力绷紧,维持片刻后放松,反复做几次，可以“唤醒疲劳的身体！

动脚趾:向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好！

闻风油精或者涂抹（效果最好合理运用） ！

喝凉水:大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻,因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒，不过建议身体适合才可以！


找人讲话.和附近的同学说说话最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了(只不过让老师发现就惨).！

站着听课没什么不好意思的，为了你自己的学习这是最管用的一招了！

上课前提醒同桌，如果自己打瞌睡，可以让同桌猛然掐一下，这个要等到回归大课堂才可以！


对于上课犯困的同学来说，如果有毅力，并且不怕疼的话，可以给自己一巴掌，让疼痛代替你的困意！

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