面签紧张怎么办

面签紧张是一个常见的问题，以下是一些有效的缓解方法：深呼吸：深呼吸可以帮助你放松紧张的肌肉，稳定心跳，提高氧气供应，从而减轻紧张感。在面试前进行几次深呼吸，可以有效缓解焦虑情绪。渐进性肌肉松弛：通过自练习，从头到脚逐渐收紧并松开肌肉群，利用身体感知上的矛盾，在紧张状态下自动放松。这种方法适合长期处于