减肥改掉10个坏习惯比节食管用

明明没吃多少，体重却噌噌涨？这些日常习惯可能在让你“偷偷”长胖，改掉它们比盲目节食更管用。赖床不吃早餐 空腹“开机”更易胖很多人以为不吃早餐能减肥，实际上，空腹状态会触发身体“囤脂模式”，增加对高油高糖食物的渴望。浙江大学发表在《细胞》的一项研究指出，不吃早餐会促进小肠过度吸收脂肪，反而更易发胖。破