如何处理工作中的压力？不妨试试这样做

做到以下几方面，能有效的缓解职场压力。

1.合理的安排工作，工作太多太琐碎，就先在早上把一天需要干的事都列出来，按照缓急难易排个序，先把急的容易的事情做了，最后再把难得不着急的事做了。以此类推，这样有秩序的安排让你心中有数，不会焦头烂额，能有效的缓解焦虑。

2.给自己喘口气的时间，比如喝杯茶或者咖啡，休息几分钟，给自己一个短暂的休息时间，再回去工作你会发现思路活络了许多，效率会提高很多，心情也会明朗许多。

3.分步骤分阶段工作。面对觉得很难做的工作，可以拆解成几个工作阶段，一点一点做，把心里觉得好难的事情拆成相对不那么难的很多小段，一步一步攻破，这样不但能看到进展，也不会畏惧迎接艰难的挑战。

4.转移注意力。很多时候你回到家，脑子却停不下来，不自觉的把白天没干好的工作，遇到的不顺的时候，一遍一遍的重复的想，反复的打击自己，甚至可能想出来个假想敌，觉得同事太可恨了，别人都针对你，诸如此类的，事实上情况可能不是你想的那样，这时候，你要学会转移注意力。找个自己喜欢看的电影、综艺、小说之类的投入的看进去，忘掉工作上的烦恼，让自己的精神也能得到好好的休息。

5.放低标准，善待自己。有的时候事情没做之前你就绷紧了神经发誓这件事我一定要做的滴水不漏，做到完美，实际上你的很多精力都被情绪消耗了，绷紧的神经未必高效、灵活、有灵感，反而拖累了你正常的发挥水平，所以保持松弛感，把精力放在做事上，不要有无效的情绪。

6.要好好休息。过度的劳累会使人精神疲惫，过分的焦急与紧张