如何与人争吵

与人争吵时，以下是一些建议，可以帮助你更有效地表达自己，同时减少冲突和误解：在争吵前，尽量放松情绪，避免被愤怒控制。可以通过深呼吸、数数等方式来平复情绪。明确争吵的目的，知道自己希望达成什么目标，并在争吵过程中保持觉察，确保言辞符合这一目标